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传统的立夏食物包括：
1. 春卷：寓意“春去夏来”，吃了有预防中暑的功效 。
【立夏吃的传统食物】2. 鱼片粥：寓意“有余”，吃了有助于消暑解渴 。
3. 青团：寓意“青春常驻”，吃了有助于提神醒脑 。
4. 藕粉：寓意“长命百岁”，吃了有补血养颜的功效 。
5. 龟苓膏：寓意“润滑通畅” ， 吃了有清热解毒的作用 。
6. 凉粉：寓意“清凉解暑”，吃了有降火生津的功效 。
7. 绿豆汤：寓意“防热解渴”，吃了有清热解毒的作用 。
总之，立夏时吃清凉解暑的食物可以使人体吸收足够的水分，预防中暑，保持身体健康 。
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