社会|比较的囚徒：人们为何一边反“内卷”，一边忍不住比较( 三 ) 生活|社会|内卷|陆静怡|陈琳

与此同时，社会比较的重要作用之一是催人进步，当人们看到比自己优秀的人，便能够以此为榜样，了解自己需要达到怎样的水平，怎么做才能实现。采用比较式思维思考问题，能有效提高效率，迅速作出判断。
【社会|比较的囚徒：人们为何一边反“内卷”，一边忍不住比较】因此陆静怡提醒，人们面对比较的“牢笼” ，应趋利避害，在思维上作出改变。改变的第一步便是要意识到“我在比” ，了解社会比较会给自己带来哪些正面和负面的影响。除此之外，改变的最大难点在于人会不自觉地受他人的影响。 “我们要走出比较的洪流，就要想清楚自己到底是怎样一个人，自己要什么，少受其他人的影响。 ”
只是对于很多人而言， “道理我都懂，就是做不到” 。陆静怡建议，真正的改变需要大家持之以恒、举一反三。 “当我们在学业方面学会了问自己要什么、减少过于负面的社会比较后，很可能到了工作、买房时又忍不住去和他人比较。这时切记不忘初心，想清楚自己的内心到底喜欢和追求什么。如果你只看别人在追求什么，别人有的东西你也要有，别人做得好的你也一定要做得好，容易陷入内卷的漩涡，迷失自我，感到焦虑，失去幸福感。 ”
“我们需要回归哲学的思考——我是谁，我要到哪里去。 ”陆静怡说， “只有清楚自身需求，才能在正确的维度上进行合适的比较，真正成为更好的自己。 ”