蜂蜜生姜柠檬水的功效姜和柠檬泡蜂蜜的作用 _生活百科

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首先要清楚肥胖是一个综合性代谢障碍的问题，所有的肥胖，都是内分泌代谢出了差错。没有任何一种单一的配方或者速效疗法，能够真正解决肥胖的问题，即使达到了体重的减轻，但是没有完整修复或者调整好内分泌代谢的平衡的话，却是以损失了其他的健康代价，换取了体重的减轻而已，例如节食减肥、控制食欲减肥、拼命运动减肥（即使成功率不足5%），等等
生姜加柠檬加蜂蜜，不知道从哪个流派体系出来的方法，又是从哪个科学的原理解释可以减肥。生姜的有效成分姜黄，柠檬就是普通的水果，维生素C含量也一般（远低于冬枣），天然蜂蜜是一种以果糖无主，同时富含其他各种微量元素的、营养较为全面的天然食物。中医认为姜黄可以破血，行气，通经，止痛，营养学中姜黄素是一种抗炎抗氧化物质，无论总哪个角度，这三者的组合，也没办法帮助身体达到减重的结果。减重需要考虑的是，如何在确保营养全面均衡的基础上，纠正内分泌的平衡，才是根源，其中包括饮食结构的调整，恢复胰岛素分泌水平，以及作息习惯和生活习惯的纠正，恢复皮质醇的分泌水平，这两种激素的紊乱，是促使身体开始囤积脂肪的最大因素，所以说肥胖的本质根源，是生活习惯、饮食结构的长期错误，导致内分泌无法维持原有的平衡状态，减肥的思路，应该从根源上开始调整，而不是寻求什么秘方或者偏方。
首先生姜不管是生吃还是煮熟了吃都有热量，
其次蜂蜜并没有什么神奇的功效，其实就是糖。
你觉得糖吃多了能减肥吗？
没有什么食物是没有热量的吧（有非常低的）。
你看竹子，热量应该低吧，
可是我们可爱的国宝大熊猫还不是吃的圆圆滚滚的。
而且水果每天吃的话，最好不要超过500g 。
要想达到减肥的效果，最好还是，均衡饮食。
三餐正常吃，七分饱。
多喝水，可以加快新陈代谢。
少吃油腻的食品，少吃含糖高的食品。
长期的健康饮食能为您养成一个健康的身体。
接着就是运动了，很多人坚持不了，
很多人觉得很累。。。
但是，走路总归还好，不太累吧！
就每天走路走个一万五--2万步。
饮食也按之前说的去做，相信要不了多久，
效果还是很明显的！
也祝福所以需要减肥的朋友减肥成功！
除非是你喝了这个水觉得恶心受不了，吃不下饭！
但是长期这样对胃也不好啊，科学减肥，合理饮食才是王道。
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蜂蜜生姜柠檬水的功效 姜和柠檬泡蜂蜜的作用

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