【产后乳房松弛下垂有什么解决办法 如何预防产后乳房下垂松弛怎么办】有很多新妈妈产后乳房都会下垂，没有生宝宝前，乳房饱满圆润挺拔，是水滴状，哺乳后 ， 乳房变成了难看的“口袋状”，如果生育多胎后，乳房不但下垂，还会干瘪松弛 。
文章插图
一般影响乳房下垂的原因：
- 哺乳时间过长，宝宝吃奶时间过长 ， 如2周岁，乳房长时间受到过分的牵拉，弹性降低，容易发生下垂；
- 不锻炼 ， 支撑乳房的韧带不够发达有力，不能支撑和固定乳房；
- 乳房因为地球重力的作用变得松弛下垂 。
文章插图
- 哺乳时间不要太长，1岁可以选择给宝宝断乳；选择正确的哺乳姿势，宝宝口含乳头乳晕，而不是只含住乳头，同时要靠近宝宝，避免因为距离远宝宝拉扯乳头；
- 按摩乳房，宝宝每次吃完奶后，新妈妈可以按摩乳房 ， 一方面可以促进乳汁分泌，另一方面，可以促进血液循环，增加皮肤弹性；
- 佩戴合适的胸罩，选择大小合适，有钢托支持的款式、舒适透气好的纯棉胸罩；
- 饮食，新妈妈除了多吃富含胶原蛋白粉食物外，还可以多吃富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，有利于平衡营养，保持乳房的健美；
文章插图
- 运动，坚持有俯卧撑、扩胸运动等，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增加；
- 新妈妈避免乳房受到伤害，如乳腺炎、乳头皲裂等，一方面，宝宝的喂养得不到保证 ， 另一方面也会导致乳房下垂变形；
- 不宜节食减肥，急于节食减肥，乳房的脂肪组织也会变少，乳房就会缩?。逯匦枰匮蚪ソ幕指?。
女性在生完孩子之后会面临各种各样的问题 。像是阴道松弛，乳房下垂，骨盆错位等问题 。生完孩子一段时间之后，乳房开始慢慢下垂，我就去我之前去过的UTT产后修复问了怎么弄，他们说可以靠手法按摩把她弄回挺拔 。我想着用手法也没啥问题就去试了 。效果还挺好 。
- 流产后需要怎么调养 流产后怎样调养身体
- 产后体虚气血不足怎么调理 产后血气不足
- 女人为什么会得产后抑郁 缺少家人的陪伴和伴侣的支持
- 顺产完多久可以运动减肥 顺产产妇产后多久可以运动减肥
- 产后体重恢复黄金期
- 怀孕初期可以做皮肤护理吗 产后能做皮肤护理吗
- 产后肚子怎么才能瘦下来 产后如何瘦下来
- 产后如何瘦腰 产后3个月怎么减肥
- 产后多久是恢复期身材的最佳时候 产后恢复身材最佳时间
- 产后该怎么减肥 产褥期怎么减肥