减脂就是减体重吗减肥的真正意义是什么 _生活百科

【减脂就是减体重吗减肥的真正意义是什么】这些年一直做减肥，接触了大量的减肥客户，很多人也成了朋友，我分享一下自己的总结吧。
减肥的意义是被你自己赋予的，他可以改变你的人生，也可以借由你改变别人的人生，当然他也可以毫无意义。
很多人去聊减肥的必要性，认为只有当肥胖到一定程度，影响健康的时候，减肥才是必要的才是有意义的，但这种认知是把人当成了猪圈里的猪了，只关注人这个物种的生存意义，而忽略了精神层面的东西。
我在帮助客户减肥的时候，其中60%-80%是体型非常好的女生。
下图是我们一次活动中的照片，你看有几个是胖子？

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减肥的需求不是只有胖子才有的。

减肥的意义在于对自己的掌控感
身体储存脂肪是本能的行为，脂肪是能量名正言顺的存在形式，谁都希望能量越多越好，自然脂肪就是越多越好。
如果你有勇气开始减肥，你所对抗的就是身体的本能，你在用一己之力对抗千年以来的人体遗传基因。这么一说会不会觉得减肥这件事非常的高大上。
减肥的意义在于对岁月的不妥协
随着年龄的增长，脂肪增加肌肉减少，从阳光小伙变成了中年油腻大叔。
原来消瘦的脸庞，清晰的锁骨，纤细的手臂全部被肥肉包裹了

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但人只有一辈子，你真的愿意就这样了？
于是那些不妥协的人推掉了酒局饭局，买了训练服办了健身卡，拖着一身的脂肪走了进去……
这TM才叫勇气。
减肥的意义在于实现更好的自己
你给自己定下一个减肥目标，然后你实现了他，你以为就完了？但对大部分人来说远没有结束。
我的减肥客服中永远是回炉的老用户居多，一部分是复胖了，另外一部分就是需要升级。她们不只是想瘦下来，她们要人鱼线要翘臀要一束光…
我在带客户减肥初期，本身的打算也是只管减肥，不管其他，但根本不能，体重下来之后她们会让你带着练翘臀，练炫腹。
原来减肥不是目标，实现更好的自己才是目标。更好的意思是什么？
就是在死之前这件事没有结束。

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说说我自己吧，我是因为生宝宝后发胖，一直没能减下来。3个月前大学同学通知要聚会，10几年没见了，我也很想和大家聚聚。想想大学时代苗条的我自己，决定减肥。晚餐只吃燕麦粥，去健身房锻炼，还请了私教，一周3次，目标是从115斤减到108 。一个月过去了，我减去了5斤。
第二个月我就完成目标了。

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虽然这7斤不算多，但是对于我的意义却是重大的。
首先，我完成了以前觉得难于完成的事情，对于我做任何事都开了一个成功的示范。只要努力，任何事都能完成。

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其次，减肥后更自信了，整个人走路胸都挺了，更轻盈了。再次，给孩子做了很好的榜样，在她眼里，妈妈生活更积极乐观了。老公也再用欣赏的眼光看我了。减肥不仅仅是减去脂肪，更重要的是彻底改变了不良的生活方式，现在的我，饮食清淡，爱运动，早睡早起，乐观自信。这些都是减肥给予我的。

减脂就是减体重吗 减肥的真正意义是什么

减脂就是减体重吗减肥的真正意义是什么