催奶的食物有哪些哺乳期哺乳期哪些食物可以发奶 _生活百科

哺乳期间多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龙果下奶吗？小宝宝出生后，大部分宝妈都想母乳喂养自己的宝贝，但是却面临没有乳汁的尴尬。哺乳期间吃什么可以催奶呢？

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1、催奶的食物
有太多了，北京一家妇幼保健院的墙上贴了有介绍催奶的食物，我印像最深的有两款食物，一个是公鸡，一般生产后我们吃的比较多的就是老母鸡汤，那是我第一次看到介绍吃公鸡，理由是越老的公鸡含有的雄激素越多，而雄性激素正好可以促进宝妈泌乳素的分泌。第二鲫鱼汤，这个大家都知道，吃的也是最多的的，刚生产完的宝妈，尽量少喝母鸡汤，影响出奶。另外丝瓜也很好，是通乳的，可以多吃。

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2、哺乳期吃火龙果下奶吗
这是个传说吧，我是第一次听说，要街道火龙果根本就没有催乳的效果。而且我本人是不建议在哺乳早期，宝妈吃火龙果的。火龙果属于热带水果，口感香甜又有丰富的营养，但是火龙果是凉性的水果，通便的效果好，要知道我们的小宝宝早期还没有攒肚子，再吃了含有通便的乳汁，会影响宝宝攒肚子的。所以我不建议宝妈在哺乳早期时就吃火龙果，或者在哺乳期内大量的去吃火龙果。

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另外哺乳期间，我们的宝妈要多吃清淡的食物，多吃有发性的东西，比如豆腐，猪脚，花生，大豆，多喝豆奶也很好。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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【催奶的食物有哪些哺乳期哺乳期哪些食物可以发奶】你好，根据你描述的信息进行分析，一般来说，产后出现乳汁不足的情况，可能与泌乳素分泌减少有关，建议你多喝猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，鸡蛋菠菜汤。促进乳汁的分泌，或者服用催乳片，治疗试试。

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