黑米和红枣南瓜馒头用什么南瓜 _生活百科

大家好，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴回答这个问题:
面食是我们北方人的主食，尤其是馒头，那可是家家离不了的，也不能整天买着吃吧，所以大家隔三差五的都会在家自己蒸，久而久之，大家也就在充分的实践中，掌握了些过硬的“本事”，万变不离其宗，象馒头，蒸包，花卷这些发面蒸制的食品，也就经常出现在大家的餐桌上，各种创意食品也就层出不穷，单只是一个简简单单的馒头，就做出了很多花样，百家百味，象什么南瓜馒头，奶香馒头，红糖馒头，夹心馒头，果蔬馒头，还有各种创意造型馒头，这不也就说明了大家对于馒头的喜爱之情吗？

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我家也是很喜欢吃馒头的，经常做的有南瓜馒头，把南瓜泥揉进面里，香甜松软，自带一股清新的甜味；红豆馒头，把焖好的红豆捣碎成颗粒状，可以加糖也可以不加糖，然后揉进面里，吃起来香香的，别有一番风味；而我最喜欢的还是红糖馒头，蓬松暄软，香甜可口，把红糖放进馒头里，不但可以填饱肚子，还可以补气养血，增加营养，而最喜欢的是吃在嘴里时，那股浓郁的焦糖味道，很独特，吃一次就忘不了，越吃越想吃。

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我记得以前看过一个新闻，很多人排队买红糖馒头，而购买的红糖馒头，里面根本没有红糖，而是用甜蜜素和酱油兑出来的，吃起来很甜，吃多了会腻，这样的食品质量，真的令人担忧。虽说不可能都是那样做，但想想还是自己在家做最安全，吃着也放心。

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馒头里加入红糖，做成红糖馒头，只是做了一些改变，不论是口味还是营养，却增加了很多。红糖性温，起到“温而补之，温而通之，温而散之”的温补作用，有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的功效，特别适合产妇，女性生理期，贫血者食用。所以今天就来分享这款“开花红糖馒头”的做法，不用小苏打或者泡打粉，也能做出个个开出花的红糖馒头。

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红糖馒头的特点:蓬松暄软，不塌陷不回缩，饱满圆润，香甜可口，甜而不腻，有着浓郁的焦糖香气。
制作“开花红糖馒头”，所需注意的问题有如下几点。（1）用热水先把红糖化开，热水要冷却至三十度左右（这个温度，酵母的活性最强），不要超过四十度（超过这个温度，会把酶母粉的活性杀死，面就发不起来了），然后再分次倒入面粉中（面粉中加入酵母粉先和匀），最后和成光滑的面团。

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（2）面团要放在暖和的地方发酵，温度太低的情况下，可把它放在三十五度左右的温水上面，促进它发酵，夏天的话一般四十分钟至一个小时就能发好面，要想蒸出的馒头圆润饱满，不塌馅不回缩，首先就得先把面发好，发好的面团内部有丰富的蜂窝组织，体积增加到两倍大，用手指沾面在面团中间戳个洞不回缩，这些都说明面团饧发好了。

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（3）饧发好的面团要充分揉搓排气，多揉几分钟，面揉的越好，内部组织更均匀，就更有弹性和韧性，蒸出的馒头越光滑饱满，做好馒头胚，还要有个二次饧发的时间，让它再次生长，这样蒸出的馒头才会更加松软有弹性，才不容易塌陷回缩，吃起来既香又软还有嚼劲。

黑米和红枣 南瓜馒头用什么南瓜

黑米和红枣南瓜馒头用什么南瓜