制zhì坏菌生长zhǎng，从cóng而改善肠内的de菌群比bǐ例，促进肠胃wèi的de正常蠕动 。这zhè个gè套餐cān适合想快速瘦下来lái，想在短期内看到dào减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM，由于餐cān量liàng偏少shǎo，这zhè款套餐cān不bù能néng长zhǎng期食用yòng，很容易导致营养不bù良，MM们减jiǎn肥féi的de同时更gèng要关心xīn自己的de身shēn体tǐ健康哦 。
减jiǎn肥féi食谱pǔ三sān(苹píng果guǒ餐cān)
1、早zǎo餐cān：一yī瓶牛奶(或不bù加糖咖啡)+一yī颗白煮zhǔ蛋dàn(或茶叶蛋dàn) 。
2、苹píng果guǒ：从cóng中zhōng午12:00开始，每2小时吃chī一yī颗苹píng果guǒ直至晚上8：00一yī共gòng五颗，吃chī完就不bù再zài进食苹píng果guǒ餐cān吃chī一

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