一yī个gè馒头、一yī个gè苹píng果guǒ
午餐cān：丝瓜guā炖豆dòu腐、半碗米mǐ饭fàn
晚餐cān：赤小豆dòu粥zhōu、一yī根香蕉
减jiǎn肥féi餐cān食谱pǔ大dà全quán及jí做法fǎ简单3
减jiǎn肥féi食谱pǔ一yī(蜂蜜mì减jiǎn肥féi方fāng法fǎ)
1、第一yī天：只喝蜂蜜mì(可泡茶喝) 。
2、第二èr三sān天：正常饮食(但dàn不bù能néng大dà吃chī大dà喝) 。
3、第四天：只喝蜂蜜mì 。
4、第五六liù天：正常饮食 。
推荐理由：蜂蜜mì还hái有yǒu排毒养颜的de作用yòng，很多duōMM减jiǎn肥féi时有yǒu便秘的de现象，有yǒu这zhè类lèi情况的deMM减jiǎn肥féi可以yǐ选择这zhè个gè套餐cān 。通常一yī星期下来lái可瘦3-4公

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