，营养美味wèi又不bù容易长zhǎng胖，热rè乎乎的de汤tāng还hái能néng暖胃wèi，有yǒu助于睡shuì眠 。
较合理的de减jiǎn肥féi食谱pǔ2
减jiǎn肥féi食谱pǔ大dà全quán
星期一yī
早zǎo餐cān：白水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1个gè、无wú糖豆dòu浆jiāng1杯bēi;
午餐cān：冬瓜guā汤tāng为wèi主菜cài，配pèi米mǐ饭fàn1小碗(1两)，黄huáng瓜guā凉菜cài1碟;
晚餐cān：苹píng果guǒ 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：冬瓜guā
推荐理由：冬瓜guā味wèi甘淡而性微寒，具有yǒu利水shuǐ消xiāo肿的de功效，若能néng带皮食用yòng，效果guǒ更gèng佳 。常吃chī冬瓜guā，可去qù除身shēn体tǐ多duō余的de脂zhī肪和水

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