shuǐ泡一yī个gè小时，会huì比bǐ较jiào容易煮zhǔ烂的de)
2、食用yòng方fāng法fǎ：做好后hòu，分fēn两等份fèn，趁热rè食用yòng，连汤tāng带豆dòu和山楂，枣一yī起吃chī下 。
瘦身shēn减jiǎn肥féi食谱pǔ三sān
原料liào：大dà米mǐ，糯米mǐ，枸杞，土蜂蜜mì，水shuǐ各适量liàng 。
做法fǎ：
1、把米mǐ浸泡至发涨，沥干 。
2、加水shuǐ，大dà火煮zhǔ制zhì粥zhōu大dà开，改中zhōng火 。
3、熬至米mǐ粒开花，粥zhōu状粘稠，加入土蜂蜜mì，用yòng手勺搅拌 。
4、快出锅guō时，把枸杞放入，再zài煮zhǔ制zhì5分fēn钟，即可出锅guō 。
瘦身shēn减jiǎn肥féi食谱pǔ四
材cái料liào：火龙果guǒ1个gè、西芹50g、南瓜guā50g、笋尖50g、红hóng椒50g、盐、调和油 。
做法fǎ：
1、火龙果guǒ洗xǐ净切对半 。用

• 怎么辟谷减肥食谱 辟谷减肥食谱一览表
• 如何制作减肥食谱 减肥食谱大全及做法窍门
• 怀孕可以吃芒果吗 怀孕可以吃芒果吗中期
• 诺特减肥食谱 诺特减肥食谱图片
• 减肥套餐食谱 减肥套餐食谱一日三餐
• 减肥餐食谱大全 营养减肥餐食谱大全
• 哺乳期埋线减肥食谱 哺乳期埋线减肥的危害事件
• 全麦面包减肥食谱 全麦面包减肥效果
• 儿童减肥食谱大全 儿童减肥健康营养菜谱
• 21天减肥法食谱图片 21天减肥法的食谱