可小看哦，它含有yǒu丰富fù的de纤维wéi素sù，能促进胆dǎn固醇的de排泄和hé肠道腐fǔ败残留物wù的de排除;另外它还有yǒu丙醇二酸，可抑yì制zhì糖类物wù质转变为脂zhī肪，所以多吃chī有yǒu轻身的de功效xiào 。
男nán生健康kāng减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ
1、柳liǔ橙
柳liǔ橙维wéi生素sùC多，纤维wéi度多，热rè量低，甚至可以替tì代蛋糕和hé曲奇 。喜欢吃chī甜食的de女生可以吃chī柳liǔ橙来满足对甜食的de欲望 。柳liǔ橙高纤维wéi素sù可有yǒu助于排便，排出身体tǐ的de废物wù和hé有yǒu害物wù质，清理肠胃 。
2、芭乐(番fān石榴)
芭乐其实一yī直都是shì减jiǎn肥féi的de好帮手，但是shì却很少人知道 。芭乐的de热rè量低，膳食纤维wéi丰富fù，饱腹感很强，是shì减jiǎn肥féi的de较佳选

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