tóu(面miàn粉fěn100克kè)、葱爆两样(猪腰50克kè、猪瘦肉ròu50克kè、洋葱100克kè、木耳2克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，调diào味品适shì量liàng)、青qīng椒豆dòu腐丝sī(青qīng椒50克kè、豆dòu腐皮100克kè、番茄50克kè、植zhí物wù油yóu5克kè，调diào味品适shì量liàng)、紫菜cài虾皮汤tāng 。
加餐cān：水shuǐ果guǒ 。
儿ér童一yī周zhōu营养食shí谱pǔ5
星xīng期qī一yī：三色冬dōng瓜guā丝sī
原料：冬dōng瓜guā、胡hú萝卜、绿尖椒 。
调diào料：盐yán、味精jīng、色拉油yóu、淀粉fěn 。
做zuò法：
1、冬dōng瓜guā、胡hú萝卜、绿尖椒切成丝sī，用温油yóu焯一yī下xià，捞起qǐ后待用 。
2、全部蔬shū菜cài再用沸水shuǐ

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