核桃 , 酵素200-300毫升代餐多喝温开水 , 下午2点到3点吃大枣2枚 , 晚餐黄瓜一根200-300毫升酵素 , 多喝温开水 , 睡前半小时喝200-300毫升酵素 。
扩展资料:
三类人不可轻易尝试“辟谷”
专家强调 , 尤其三类人不可轻易尝试“断食”:
一类是糖尿病患者 , 容易导致血糖异常 , 营养摄入不足对正常人都易造成低血糖 , 本身有低血糖问题就更危险;
第二类是痛风患者 , 断食易致痛风急性发作;
第三类是孕妇、恶性肿瘤患者、青少年、老人、肾肝心功能不佳者 , 断食容易导致免疫力下降、内分泌失调、低钠症、低钾症等
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