风fēng险 ， 严重的de甚至可kě危及性命 。
尤其是血糖táng控制不bù好的de人rén ， 更不bù宜用果蔬shū类、汁水shuǐ类做代dài餐cān ， 因这些含糖táng量liàng高 ， 且以yǐ单糖táng为wèi主 ， 吸收率较高 ， 在空腹时shí食shí用 ， 容易yì引起血糖táng的de波动 ， 单一yī进食shí由于能néng量liàng不bù足 ， 还会诱发低血糖táng的de不bù良后hòu果 。
减jiǎn肥féi：多duō运yùn动休息好才靠谱
医学指导/广冬省人rén民医院消化内nèi科一yī区行政副主任、副主任医师布小玲指出 ， 每měi天tiān至少摄入1000卡路里能néng量liàng才能néng维持人rén体tǐ基本生理活动 ， 而ér通常cháng来说 ， 一yī般人rén正zhèng常cháng生活、工作、学习 ， 每měi天tiān需要yào摄入2000大dà卡的de热量liàng ， 热量liàng摄入不bù足 ， 容易yì疲累 ， 应付不

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