14天无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥餐(31)

茶:shuǐguǒ1fèn
wǎncān:时càidōng菇瑶柱dòu鱼片煲(用清tāng调味)、fàn/面、shuǐguǒ1fèn
星期四: zǎocān:脱zhīnǎi、麦皮
cān:牛nǎifěn3tiáo、白zhōu1碗、cài(走油)
茶:马莉饼4块
wǎncān:鲜茄chǎodàn西lán花、fànshuǐguǒ1fèn
星期五: zǎocān:吞拿鱼sān明治、加钙dòunǎi1盒
cān:牛丸面、cài(走油)
茶:shuǐguǒ1fèn
wǎncān:粟dōngguāròudàntāngfànshuǐguǒ1fèn
星期六: zǎocān:粟片1碗、脱zhī