奶nǎi1杯bēi
午wǔ餐cān：鸡jī丝三sān明治、柠茶（少shǎo甜）
下午wǔ茶：低脂zhī乳酪1杯bēi
晚wǎn餐cān：杂菜cài汤tāng、牛扒配pèi焗薯/意粉fěn、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期日： 早zǎo餐cān：加钙豆dòu奶nǎi、麦皮
午wǔ餐cān：雪菜cài肉ròu丝窝米mǐ1小碗、虾肠粉fěn1条tiáo、蒸点心4粒、菜cài（走油）
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚wǎn餐cān：皮蛋dàn瘦肉ròu粥zhōu、菜cài（走油）、水shuǐ果guǒ1份fèn
减jiǎn肥féi一yī周的de食shí谱pǔ大全quán3
减jiǎn肥féi时每天tiān如何饮食shí 4款专zhuān用减jiǎn肥féi食shí谱pǔ请收下
食shí谱pǔ一yī：鸡jī蛋dàn牛奶nǎi

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