其qí中的de糖táng便会转换为人体tǐ脂zhī肪而沉积jī 。比bǐ如每100克草莓苗大概有yǒu30卡发热rè量liàng ， 若你喜爱吃chī草莓且能一yī次吃chī下许多duō ， 摄取的de发热rè量liàng是shì令人震惊的de 。又如吃chī一yī个gè半中等děng水shuǐ平大的de甜瓜guā(内瓤约重2KG) ， 便不经意间jiān中间jiān摄取发热rè量liàng680卡 ， 约等děng于三sān碗白米mǐ饭fàn 。因此吃chī水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi餐cān时要yào控制新鲜水shuǐ果guǒ的de`摄取量liàng 。
21天tiān瘦身shēn法fǎ环节三sān、后hòu10天tiān ， 可kě一yī切正常饮食shí搭配pèi
后hòu10天tiān：可kě一yī切正常饮食shí搭配pèi 。注：食shí量liàng是shì6成chéng饱 ， 睡shuì

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