身shēn体tǐ推积jī的de不良影响 。
可kě是shì ， 许多duō新鲜水shuǐ果guǒ如柿子饼、山楂果guǒ、甜杏仁、菠萝蜜等děng都不可kě以yǐ空kōng腹服fú 。以yǐ便减jiǎn肥féi瘦身shēn ， 餐cān前服fú用新鲜水shuǐ果guǒ时 ， 较好hǎo是shì挑选酸碱性不太强、苦涩味不太浓的de新鲜水shuǐ果guǒ ， 如苹果guǒ、梨、香蕉苹果guǒ、红提tí、甜瓜guā、哈密瓜guā等děng 。新鲜水shuǐ果guǒ的de摄取量liàng不必过多duō 。大部bù分人觉得 ， 新鲜水shuǐ果guǒ含有yǒu甲基纤维素 ， 基本上shàng没有yǒu人体tǐ脂zhī肪和hé蛋dàn白 ， 因此能够无度地安心服fú用 ， 实际上shàng这zhè是shì一yī个gè错误观念 。
新鲜水shuǐ果guǒ并不是shì动能很低的de食shí品pǐn ， 因为味儿柔美非常容易吃chī得过多duō ， 在

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