火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速 。害怕药物减肥副作用的较好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康 。
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐 。人体较大消耗是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰
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