、炒熟的`松仁、芫荽 。
裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁 。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟 。热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味 。将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可 。
2、蘑菇菠菜意面
三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克 。
锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用 。洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜去根切段 。热锅后加入橄榄油
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