dàn减jiǎn肥féi法fǎ5天tiān减jiǎn十斤jīn惊人rén！1周zhōu瘦14斤jīn鸡蛋dàn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ星xīng期一yī星xīng期二星xīng期三星xīng期四星xīng期五星xīng期六liù星xīng期日rì
早餐cān：荷包bāo蛋dàn1个gè，牛奶1杯，猕猴桃1颗午餐cān：青菜cài沙拉，西xī红柿，鲜榨橙汁1杯晚wǎn餐cān：水煮蛋dàn1只，羊肉，西xī红柿为主zhǔ的de青菜cài沙拉星xīng期一yī星xīng期二星xīng期三星xīng期四星xīng期五星xīng期六liù星xīng期日rì
早餐cān：水煮蛋dàn1只，白吐tǔ司2片，益力多1瓶午餐cān：水煮青菜cài1份，白米饭1碗，葡萄8颗晚wǎn餐cān：菠菜cài，烧鸡1份，苹果醋1杯星xīng期一yī星xīng期二星xīng期三星xīng期四星xīng期五星xīng期六liù星xīng期日rì

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