儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱四：黄瓜色拉
做法fǎ：
1、将葡萄干gàn洗xǐ净，用yòng温水shuǐ泡软;黄瓜去皮pí，涂少许盐、切成小片;西红hóng柿用yòng开kāi水shuǐ烫下xià，去皮pí，去籽，切成小片;橘子zi去皮pí，去核切碎 。
2、将葡萄干gàn、黄瓜、西红hóng柿、橘子zi放入rù盘中，加入rù蛋黄酱拌匀yún即成 。
功效xiào：色泽鲜艳，爽口不bù腻，味美可口 。可以yǐ增进宝bǎo宝bǎo食shí欲，补充维wéi生shēng素sù 。
【儿童营养减肥食谱 儿童减肥营养餐食谱】儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱五：冬dōng瓜海带汤
做法fǎ：冬dōng瓜10克kè连皮pí、子zi切碎，海带15克kè切碎，同入rù锅，共煮zhǔ至熟烂，去渣取汁 。代茶饮，每日数次 。
儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱六：芥菜cài牛niú肉汤
做法fǎ：
1、牛niú肉60克kè切片，用yòng生shēng粉、油、盐拌匀yún;大芥菜cài100克kè切开kāi梗和叶 。

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