胃的消化 ， 快kuài速排除chú身shēn体tǐ多余的垃圾起到减jiǎn肥作用 。
5、苹píng果guǒ：苹píng果guǒ含hán有yǒu丰富的果guǒ胶 ， 可kě以yǐ加jiā速排毒功gōng效xiào并降低dī热量liàng吸收 。此外苹píng果guǒ的钾质也多 ， 可kě防腿部水shuǐ肿zhǒng 。慢慢地咀嚼有yǒu点硬度的苹píng果guǒ ， 将成chéng分fēn释放fàng出来lái ， 不仅有yǒu饱足感 ， 而且卡路里热量liàng也不高 。
6、柠檬：柠檬的酸suān味wèi是以yǐ柠檬酸suān为主 ， 柠檬酸suān是促进jìn热量liàng代谢过程中zhōng的必参与物质 ， 而且也有yǒu消除chú疲劳的功gōng能néng 。
二、水shuǐ果guǒ榨zhà汁zhī减jiǎn肥食谱
1、效xiào果guǒ较zuì好hǎo的排毒果guǒ汁zhī：青苹píng果guǒ1人、柠檬半bàn个gè、小xiǎo黄瓜guā2根gēn 。
2、

• 减肥食谱早中晚餐 减肥食谱早中晚餐应该吃些什么对身体好又清淡
• 减肥平台期食谱 饮食减肥平台期怎么度过
• 果蔬汁食谱大全减肥 果蔬汁食谱大全减肥可以吃吗
• 营养减肥食谱三餐 健康减肥食谱一日三餐
• 科学的七日减肥食谱 较合理的七日减肥餐养生减肥
• 麦吉减肥具体方法食谱 麦吉减肥法一阶段食谱早餐
• 用破壁机做减肥食谱 破壁机减肥食谱制作大全
• 居家瘦三餐减肥食谱 简单的三餐减肥食谱
• 可以减肥的食谱 可以减肥的食谱大全
• 蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜