瓜guā+苹píng果guǒ+水shuǐ 。苹píng果guǒ富含hán膳食纤维 ， 黄瓜guā水shuǐ份多 ， 两个gè一yī起可kě以yǐ润肠cháng通便 。
6、降血糖 ， 助消化：西红柿青瓜guā汁zhī食材：黄瓜guā+西红柿+水shuǐ 。西红柿含hán的苹píng果guǒ酸suān、柠檬酸suān和糖类 ， 有yǒu助消化的功gōng能néng 。黄瓜guā水shuǐ份较jiào多 ， 可kě以yǐ补水shuǐ排毒 。两个gè一yī起可kě以yǐ调整胃肠cháng功gōng能néng助消化 。
小xiǎo贴士
在zài享受美味wèi果guǒ蔬汁zhī的同tóng时 ， 也要选择一yī款好hǎo的工具 ， 我用的这款大宇破壁机jī就非常cháng不错 ， 颜值高 ， 小xiǎo巧不占地 。机jī身shēn有yǒu刻度 ， 通过可kě视化窗口 ， 可kě直观查看内nèi部饮yǐn品状态 。制作简单 ， 只zhǐ要将食材和水shuǐ一yī起用破壁机jī ， 选择“果

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