cān：汤饺、淋酱豆干；晚wǎn餐cān：胚芽米饭、蒸zhēng鸡jī腿、牛niú蒡萝卜瘦shòu身汤 。
6、(第六天)早zǎo餐cān：核果guǒ沙拉lā、烤洋芋、稀释柳橙汁；中zhōng餐cān：毛豆蛋dàn炒饭、白bái菜cài豆腐fǔ汤；晚wǎn餐cān：什shén锦炒河粉fěn、双色花菜cài瘦shòu身汤 。
7、(第七天)早zǎo餐cān：海鲜粥、芭乐；中zhōng餐cān：葱油鸡jī、双色绿椒、烫tàng高gāo丽菜cài、紫菜cài汤；晚wǎn餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇gū瘦shòu身汤 。
二、减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ做法fǎ大全
减jiǎn肥féi期间jiān较zuì好是shì一yī日rì多餐cān，有利于肠胃wèi消化，下xià面我就来介绍一yī下xià减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ一yī日rì三餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食shí谱pǔ：粥、牛niú奶nǎi

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