菜卡路里含量:26大卡/100克韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品 。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!
4,菠菜卡路里含量:24大卡/100克菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便 。另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈
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