rù的de，这样就能néng达到自然减jiǎn重的de目的de了le 。
6，西红hóng柿卡路里lǐ含hán量liàng：19大卡/100克kè西红hóng柿是shì既美味又瘦身的de减jiǎn肥食shí品，它tā能néng作为一yī种zhǒng直接生shēng吃chī的de减jiǎn肥零食shí，在zài你想吃chī零食shí的de时候用yòng它tā来代dài替的de话，就是shì一yī个减jiǎn少shǎo卡路里lǐ摄入rù的de好方法fǎ，也是shì非常有yǒu效xiào的de一yī个饮食shí减jiǎn肥方法fǎ 。另外，西红hóng柿还含hán有yǒu大量liàng能néng帮bāng助你促cù进jìn肠胃wèi蠕动dòng的de膳食shí纤维，对于排毒瘦身有yǒu着一yī定的de功效xiào哦!
夏xià季减jiǎn肥食shí

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