解食shí物wù中zhōng蛋白bái质，增加jiā肠胃wèi蠕动dòng 。
小常识菠bō萝luó要用yòng盐yán水泡
菠bō萝luó含hán有yǒu甙类、菠bō萝luó蛋白bái酶méi以及5—羟色胺等物wù质，对皮肤、口腔黏膜都有yǒu***，食shí盐yán能néng抑yì制菠bō萝luó酶méi的de活力 。因此，当我们吃chī鲜菠bō萝luó时，较好先用yòng盐yán水泡上一yī段时间，就可kě以抑yì制菠bō萝luó酶méi对我们口腔黏膜和嘴zuǐ唇的de***，同时也会huì感到菠bō萝luó更加jiā香xiāng甜了le 。
香xiāng蕉
热量liàng≈500千焦/100克kè(125千卡/100克kè)每餐cān以香xiāng蕉代dài替一yī碗wǎn白bái饭，便可kě达到减jiǎn肥的de效xiào果guǒ，因为此方法fǎ每天可kě减jiǎn少

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