shí谱
1、冬瓜蛊
材料liào：小冬瓜1000克kè，清qīng汤500克kè，冬菇gū700克kè，冬笋700克kè、山药yào100克kè，白bái果guǒ100克kè 。莲子zi、香xiāng菜cài段、味精、精盐yán各适shì量liàng 。
做zuò法fǎ：
①小冬瓜洗xǐ净后hòu，刮去qù外层薄皮 。将冬瓜上端切qiè下1/3留做zuò盖用yòng，然后hòu挖去qù瓜籽，放fàng入rù开水锅guō中zhōng烫至六成熟，再放fàng入rù凉水中zhōng浸泡至冷lěng透 。
②取冬菇gū、冬笋、山药yào洗xǐ净，切qiè成1厘米见方的de小丁，与白bái果guǒ、莲子zi一yī起加jiā水用yòng大火烧开，再小火煨约5分fēn钟，然后hòu倒入rù冬瓜盅内nèi 。另加jiā入rù清qīng汤、味精、精盐yán15克kè和少shǎo许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15分fēn钟，取出放fàng在zài大碗wǎn里lǐ，撒上香xiāng菜cài

• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 双鱼座今日运势和健康运势 双鱼座今日运势详解
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀
• 国内旅游景点推荐 国内旅游景点推荐夏季
• 减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱
• 家常减肥食谱大全集 简单减肥食谱大全
• 男士减肥食谱一周瘦10斤 男士减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
• 无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥食谱图
• 一个月减肥20斤食谱 减肥食谱一月瘦20斤科学减肥