的de补血xuè佳品，这款菜cài肴适shì合爱美的deMM在zài减jiǎn肥的de时候食shí用yòng，既能néng瘦身又能néng补血xuè，气qì色和精神都会huì变得好好的de 。
延伸阅读：夏xià季减jiǎn肥食shí物wù
蕃茄jiā
严yán格说起来，蕃茄jiā应该是shì被归为蔬shū菜cài类才正确吧!所suǒ以在zài食shí材中zhōng常看到它tā 。蕃茄jiā含hán有yǒu茄jiā红hóng素sù，食shí物wù纤维及果guǒ胶成份可kě以降低dī热量liàng摄取，促cù进jìn肠胃wèi蠕动dòng 。而且独特的de酸味可kě以***胃wèi液分fēn泌，甚至提升食shí物wù的de口感，是shì很好料liào理健jiàn康的de食shí材!
苹果guǒ
热量liàng≈200千焦/100克kè(50千卡/100克kè)苹果guǒ可kě以使shǐ人们的

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