de消化huà系统得到充分fēn的de休息，恢复其本běn来的de机能néng，使shǐ机能néng得以正常工作;苹果guǒ减jiǎn肥使shǐ人体tǐ摄入rù的de.热量liàng减jiǎn少shǎo，不足部分fēn就需要体tǐ内nèi积蓄的de热量liàng供给 。
所suǒ谓体tǐ内nèi积蓄的de热量liàng即脂zhī肪fáng 。体tǐ内nèi的de多duō余脂zhī肪fáng消耗掉，自然而然，人就得到了le减jiǎn肥;苹果guǒ减jiǎn肥还增进jìn消化huà系统的de功能néng 。
小常识吃chī苹果guǒ不吐苹果guǒ皮
苹果guǒ的de果guǒ胶大部分fēn聚集在zài皮中zhōng以及皮附近 。果guǒ胶不仅会huì增加jiā便量liàng，在zài腹泻时还能néng吸收水分fēn，使shǐ大便保bǎo持一yī定硬度 。因此便秘时吃chī苹果guǒ不要削皮 。
吃chī削下来的

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