cān：一yī杯bēi豆dòu浆，两片全quán麦面包、一yī个鸡蛋
午wǔ餐cān：半bàn碗wǎn米mǐ饭fàn、水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽
晚餐cān：冬dōng瓜guā粥两碗wǎn
这zhè样yàng的de减jiǎn肥套餐cān，在早餐cān的de时候hòu补充了足zú够gòu的de蛋白质，能néng够gòu使人体保持充足zú的de能néng量liàng，而且这zhè些xiē食shí物wù的de热量liàng都dōu是shì不含hán脂肪fáng的de！午wǔ餐cān的de水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽可是shì低dī卡路里的de食shí物wù，女性xìng朋友们多吃chī也yě不会发胖！晚餐cān的de冬dōng瓜guā粥有yǒu利水shuǐ消肿的de功gōng效，冬dōng

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