的de肌jī肉造成损害;长期qī断油yóu会huì使人rén体tǐ激素分fēn泌受阻,女性甚至会huì停经;长期qī没有碳水shuǐ化huà合hé物则会huì使人rén反应迟钝,易怒,甚至对duì大dà脑造成不bù可kě逆nì的de损伤 。
晚wǎn餐cān吃chī得少
一yī天工作zuò回家,较zuì享受的de就jiù是shì一yī个gè丰盛的de晚wǎn餐cān,可kě是shì这zhè时候一yī顿晚wǎn餐cān可kě能就jiù会huì让我们一yī整天的de热rè量liàng超标,所以yǐ,晚wǎn餐cān有讲究的de吃chī就jiù至关重要yào了,有许xǔ多duō人rén选择zé过午不bù食shí,其实这zhè是shì一yī种较zuì伤肠胃的de做法fǎ了,较zuì好是shì

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