食shí欲,想停都停不bù下xià,极易上瘾,较zuì好是shì不bù要yào购置这zhè些冬西xī放在家里 。它的de热rè量liàng太高gāo,高gāo脂zhī肪fáng的de零食shí,吃chī掉两小xiǎo包是shì非常轻松,但你相当于yú吃chī了20G的de脂zhī肪fáng 。
2、咖啡奶精jīng:咖啡奶精jīng是shì款小xiǎo而ér丰富的de佐食shí,每次只zhǐ需要yào滴上几滴则能让你的de咖啡变得美味wèi不bù少,建议多duō尝试些健jiàn康的de咖啡伴侣,如杏仁奶、低dī脂zhī或脱脂zhī鲜奶 。
3、小xiǎo袋饼干:那些包装可kě爱诱人rén的de小xiǎo装饼干虽然只zhǐ含hán有少少的de卡路lù里热rè量liàng,你可kě千万wàn别bié不bù瞧了它,美国农业部USDA建议每天不bù要yào摄入rù超过40G糖,基本上就jiù是shì一yī小xiǎo包饼干

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