dī糖、多duō纤维wéi的de特点,食shí用竹笋不bù仅能促进肠道蠕动dòng,帮助消化huà,防便秘,并有预防大dà肠癌ái的de功效 。竹笋含hán脂zhī肪fáng、淀粉很少,属天然低dī脂zhī、低dī热rè量liàng食shí品pǐn,是shì肥féi胖者减jiǎn肥féi的de佳品pǐn 。
3、辣椒jiāo:辣椒jiāo是shì所有蔬shū菜中zhōng维wéi生素C含hán量liàng较zuì丰富的de食shí物 。维wéi生素C可kě提高gāo人rén体tǐ免疫力,帮助抵御各种疾病 。夏xià天人rén们容易热rè伤风,而ér且经常外出,接触外界环境多duō了,感染病毒dú的de机会huì也增多duō,所以yǐ需要yào提高gāo自身shēn免疫力 。
减jiǎn脂zhī期qī间不bù能吃chī什shén么食shí物
1、薯shǔ片:薯shǔ片香脆鲜美,总能勾起人rén的de

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