bù吃chī主zhǔ食shí 。主zhǔ食shí可kě以yǐ提供身shēn体所需的de碳tàn水shuǐ，蔬果guǒ中zhōng的de碳tàn水shuǐ含hán量liàng比bǐ较低，无法fǎ给身shēn体运转提供必bì须的de能量liàng支持，长期不bù吃chī主zhǔ食shí，容易出现xiàn贫血、脱发、肌肉ròu分fēn解jiě的de现xiàn象 。
此外，你nǐ还需要选对碳tàn水shuǐ主zhǔ食shí 。杂粮liáng粗粮liáng属shǔ于yú复合hé碳tàn水shuǐ，相对比bǐ米饭面条类的de简单碳tàn水shuǐ主zhǔ食shí，摄shè入rù后身shēn体血糖上升速sù度慢màn，胰岛素的de分fēn泌就会huì下xià降，脂肪fáng也不bù会huì快速sù生成 。
你nǐ少shǎo吃chī米饭类简单

• 健康减肥法食谱 健康减肥法食谱图
• 高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱
• 春晚|告别春晚10年，57岁宋祖英低调露面，剪短发逛街韵味十足
• 台湾mm减肥食谱 台湾mm减肥法详细食谱
• 鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周
• 低gi减肥食谱 低gi饮食减肥法
• 包含***成活率低的原因的词条
• 婴儿游泳设备 婴儿游泳设备全套,低价转让
• 麦吉减肥具体方法食谱 麦吉减肥法一阶段食谱早餐
• 碱性磷酸酶偏低的原因 碱性磷酸酶偏低的原因,如何治疗?