于yú热量liàng摄shè入rù 。新陈代谢xiè降低，你nǐ的de热量liàng消耗就会huì降低，给减jiǎn脂带来不bù利的de影响 。进行放纵日饮yǐn食shí时shí，你nǐ会huì一yī次性摄shè入rù大dà量liàng的de热量liàng，重启你nǐ的de身shēn体，使新陈代谢xiè大dà大dà提高，提升每měi天tiān的de热量liàng消耗，让减jiǎn脂更加迅速sù 。
（3）荷尔蒙 。长期进行严格gé控制的de饮yǐn食shí可kě能会huì让你nǐ的de内分fēn泌失调 。而放纵日饮yǐn食shí则可kě以yǐ提升体内cAMP和héGMP含hán量liàng，并促进T4荷尔蒙向T3的de转化，这些xiē过程都对减jiǎn脂非常cháng有yǒu好处 。一yī些xiē男性可kě以yǐ更严格gé要求自己，不bù进行放纵日 。但是shì女性千万不bù要这样yàng 。偶尔

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