拌bàn鸡jī丝苋菜 。
餐点diǎn：桃一yī个gè 。
晚餐：小米红枣粥一yī碗，金针菇拌bàn黄瓜guā一yī份(黄瓜guā切丝，加多duō一yī点diǎn的de麻酱，一yī些xiē糖和hé醋，少shǎo许精盐和hé味精拌bàn匀即可kě)，虾仁炒冬瓜guā 。
周三sān减jiǎn肥餐单
早餐：牛奶nǎi燕yàn麦mài粥，坚jiān果guǒ几颗，苹果guǒ一yī个gè 。
餐点diǎn：红枣几颗，酸suān奶nǎi一yī杯 。
午餐：红豆dòu饭一yī碗，牛肉ròu丝炒洋葱cōng丝胡萝卜丝一yī些xiē，凉拌bàn芹菜豆dòu芽 。
餐点diǎn：橘子一yī个gè 。
晚餐：玉米南瓜guā粥一yī碗，紫甘蓝拌bàn甜椒黄瓜guā一yī份，蒜蓉空心菜 。
周四减jiǎn肥餐单
早餐：玉米南瓜guā粥一yī碗，鸡jī蛋dàn一yī个gè，芝麻酱拌bàn木耳丝黄瓜guā丝 。
餐点diǎn：圣女果guǒ一

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