yī些xiē，酸suān奶nǎi一yī杯 。
午餐：糙米红枣饭一yī碗，魔芋丝拌bàn西兰花huā一yī份，虾仁炒莴笋丁木瓜guā丁 。
餐点diǎn：桃一yī个gè 。
晚餐：山shān药薏米燕yàn麦mài粥一yī碗，蒸茄子，凉拌bàn海带丝干豆dòu腐fǔ丝 。
周五减jiǎn肥餐单
早餐：山shān药薏米燕yàn麦mài粥一yī碗，鹌鹑蛋dàn三sān个gè，杏仁拌bàn鸡jī毛菜 。
餐点diǎn：苦丁茶一yī杯，秋枣 。
午餐：红豆dòu饭一yī碗，鸡jī腿肉ròu煲杂菌汤tāng一yī碗，白bái灼空心菜 。
餐点diǎn：葡萄几颗 。
晚餐：牛奶nǎi一yī杯，蔬菜沙拉一yī份 。
减jiǎn肥减jiǎn脂餐食shí谱3
说到瘦shòu身shēn减jiǎn脂餐食shí谱有yǒu哪些xiē这个gè问题，其qí实shí每měi个gè人的de饮yǐn食shí习惯都不bù一yī样yàng，因此每měi个

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