些xiē高蛋白的饮食，注zhù意少吃辛辣***性的食物wù女性在刚生完孩子，身体是shì很虚弱的，但是shì这个时候却不能够一yī味的进补要yào分阶段，分个体情 。
自古在民间就有产妇fù要yào喝小米mǐ粥zhōu来调养yǎng身体的说法小米mǐ粥zhōu虽是shì日常生活中较常见的一yī种谷gǔ物wù，但其中营养yǎng丰富特别是shì各种维wéi生素特别是shìB族维wéi生素的含量liàng非常丰富，蛋白质，微wēi量liàng元素，胡萝卜bo素，氨基酸等的含量liàng就更高了产后女性 。
因为蜂蜜的甜素与大米mǐ中的无谷gǔ素会相互影响，同食会导致胃痛而大米mǐ和红豆同食，会容易发fā生口疮chuāng另外，大米mǐ和蕨菜同食会妨fáng碍维wéi生素B1的吸收利用，降低食物wù营养yǎng价值坐月子吃大米mǐ的做法 花生大米mǐ粥zhōu 功效此粥zhōu益气养yǎng血 。
产后通气了也就是shì放屁之后就可kě以吃流食了，喝点小米mǐ粥zhōu，大米mǐ粥zhōu性寒，晚wǎn几天才可kě以喝，实在想喝可kě以小米mǐ大米mǐ一yī起熬áo个2米mǐ粥zhōu，老人

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