dì六天
早zǎo餐cān：白bái粥一yī碗，一yī个gè芝麻包 。
午餐cān：白bái粥一yī碗，一yī只白bái煮zhǔ蛋 。
晚wǎn餐cān：白bái粥一yī碗，一yī碟炒菜 。
第dì七天
早zǎo餐cān：白bái粥一yī碗，馒头一yī个gè 。
午餐cān：白bái粥一yī碗，香xiāng煎鲫鱼yú一yī条 。
晚wǎn餐cān：白bái粥一yī碗，水shuǐ煮zhǔ蔬菜一yī份 。
煮zhǔ粥水shuǐ和hé米的比例
如rú果guǒ您喜欢稀xī的，可以多duō放一yī些水shuǐ，水shuǐ与大米的比例是5:1 。用yòng小xiǎo量杯测量较好，是5杯水shuǐ对比一yī杯米就对了le 。
居家做粥一yī般水shuǐ和hé大米的比例是4：1 。
如rú果guǒ家里没有量杯，可以用yòng手指去测量水shuǐ的多duō少 。如rú：煮zhǔ米饭一yī般是将中指探进水shuǐ里，以

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