肉ròu、香xiāng菜萝luó卜汤tāng;晚wǎn餐cān：番茄通心面、白bái菜瘦身shēn汤tāng 。
2、(第dì二天)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦粥、优格水shuǐ果guǒ沙拉lā;中餐cān：素水shuǐ饺、什锦蛋花汤tāng;晚wǎn餐cān：四色炒饭、丝瓜guā发菜瘦身shēn汤tāng 。
3、(第dì三天)早zǎo餐cān：沙拉lā全麦土司、小xiǎo麦胚芽奶、奇异果guǒ;中餐cān：胚芽米饭、烤味噌鱼yú、炒芥蓝、香xiāng鱼yú茄子、金针汤tāng;晚wǎn餐cān：蔬菜火锅guō 。
4、(第dì四天)早zǎo餐cān：地瓜guā稀xī饭、肉ròu松拌豆dòu腐fǔ、烫空心菜、梨子;中餐cān：番茄牛肉ròu烩饭、高丽菜香xiāng菇汤tāng;晚wǎn餐cān：蔬菜干面、双菇黄瓜guā瘦身shēn汤tāng 。
5、(第dì五wǔ天)早zǎo餐cān：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉lā、葡萄柚半个gè;中餐cān：汤tāng饺、淋酱豆dòu干;

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