豆dòu腐fǔ鱼yú片煲（可用yòng清qīng鸡汤tāng调味）、饭/面、水shuǐ果guǒ1份
星期四： 早zǎo餐cān：脱脂奶、麦皮
午餐cān：牛奶肠粉3条、白bái粥1碗、菜（走油）
下xià午茶：马莉饼4块
晚wǎn餐cān：鲜xiān茄炒蛋、西xī兰花、饭、水shuǐ果guǒ1份
星期五wǔ： 早zǎo餐cān：吞拿鱼yú三明治、加jiā钙gài豆dòu奶1盒
午餐cān：牛丸面、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份
晚wǎn餐cān：粟米冬瓜guā肉ròu粒蛋花汤tāng饭、水shuǐ果guǒ1份
星期六： 早zǎo餐cān：粟米片1碗、脱脂奶1杯
午餐cān：鸡丝三明治、柠茶（少甜）
下xià午茶：低脂乳酪1杯
晚wǎn餐cān：杂菜汤tāng、牛扒配焗薯/意粉、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果guǒ1份
星期日： 早zǎo餐cān：加jiā钙gài豆dòu奶、麦皮
午餐cān：雪菜肉ròu丝窝米1小xiǎo碗、虾xiā肠粉1条、蒸zhēng点心4粒、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份
晚

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