dì8天tiān到第dì15天tiān补充营养yǎng：通过8天tiān的的排毒清qīng肠，你会发现自己的身体tǐ轻松了许多，因此在排便次数逐渐正常cháng后第dì8天tiān就要yào开kāi始为wèi身体tǐ补充营养yǎng了 。这8天tiān我们就可以吃chī一yī些xiē不bù油腻的荤类lèi食shí物wù来补充营养yǎng，除此以外我们还要yào学会控制zhì自己的饥饿è感，注意yì哦！控制zhì饥饿è感是我们实施一yī个gè月减jiǎn肥féi计划成败的关guān键 。因此，从第dì八天tiān开kāi始我们的主食shí就合理搭配不bù油腻的荤类lèi食shí物wù以及富fù含维wéi生素的蔬果guǒ 。
第dì8天tiān到第dì15天tiān的早zǎo餐cān可以用yòng一yī个gè水shuǐ煮蛋dàn搭配柠檬méng水shuǐ，中zhōng餐cān则准备水shuǐ煮鸡jī丝，搭配烫青qīng菜cài，

• 免费辟谷减肥食谱 免费辟谷减肥食谱3 天
• 减肥较佳食谱 较减肥的食谱
• 500卡路里减肥食谱 500卡路里能减脂多少
• 减肥计划食谱 减肥食谱方案
• 小产妇坐月子食谱大全 产妇坐月子的食谱大全及做法窍门
• 麦吉减肥法第二阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱简单
• 喝粥减肥一周食谱 减脂期吃粥
• 邓紫棋减肥食谱 邓紫棋减肥药
• 减肥低脂食谱 低脂饮食食谱大全
• 减肥食谱卡路里 卡路里食谱大全