tiān的加速燃脂，体tǐ重开kāi始急剧下降jiàng但体tǐ内的营养yǎng物wù质也出现缺少shǎo空洞 。为wèi了让ràng身体tǐ开kāi始适应恢复的饮yǐn食shí同时shí增加营养yǎng，我们要yào逐步增加饮yǐn食shí的品种和hé量liàng，每一yī餐cān只要yào吃chī6分饱即可 。
推荐食shí谱：水shuǐ煮蛋dàn、烫青qīng菜cài、水shuǐ煮鸡jī丝、全quán麦包bāo

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减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān食shí谱 减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān食shí谱
减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān食shí谱，减jiǎn肥féi期间很多人都比较亲睐lài与yǔ饮yǐn食shí减jiǎn肥féi方法，但是并不bù是让ràng大家节食shí，而是不bù挨饿è又能享受美食shí，也就是要yào合理的安排好自己的饮yǐn食

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