sù，这种色素sù本身shēn具jù有yǒu很hěn强的de抗衰老作用yòng 。
可可粉豆dòu浆jiāng
可可粉和hé奶粉一yī样，分fēn为低、中zhōng、高gāo三种类型，低脂型式可可豆dòu皮磨成chéng的de，口感gǎn差，难喝，选择中zhōng脂型的de比较恰当dāng，口感gǎn更好hǎo，热量liàng也yě不bù高gāo 。将jiāng适量liàng可可粉加jiā入到一yī杯热豆dòu浆jiāng中zhōng饮用yòng即jí可 。可可粉能néng给人rén很hěn强的de饱腹感gǎn，热量liàng又yòu不bù高gāo，营养物wù质zhì丰fēng富，有yǒu利于健康kāng减jiǎn肥féi 。
木瓜guā冻豆dòu腐fǔ
木瓜guā冻豆dòu腐fǔ常cháng吃可以yǐ增加jiā钙质zhì，一yī只zhǐ脂肪fáng合成chéng 。取qǔ

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