de时shí候不适宜大步跑，也不适宜快kuài跑，要yào慢跑，因yīn为慢跑可kě以长时shí间的de消耗留在自己jǐ体tǐ内的de脂zhī肪 。
3、辅助减jiǎn肥féi法，辅助减jiǎn肥féi法就jiù是喝hē减jiǎn肥féi药yào，吃chī减jiǎn肥féi胶囊等děng，这zhè个gè减jiǎn肥féi的de速度dù十分的de快kuài，因yīn为当喝hē上shàng药yào之后hòu就jiù会感到dào肚子不适要yào上shàng卫生间 。但是有yǒu的de厂家保证的de药yào，否则随便买一yī种减jiǎn肥féi药yào不仅达不到dào减jiǎn肥féi的de目的de，反而ér会产生严重的de毒副作用yòng 。
4、中医yī按摩减jiǎn肥féi法，中医yī对穴位和每个gè穴位的de功能néng都dōu了le如指掌，所以定期的de

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