果guǒ中的de膳食shí纤维wéi素sù经吞tūn咽后hòu在肠子中消化吸收水份并产生一yī种胶状物wù物wù质zhì，神似海棉，它能néng包囊住胆固醇及类lèi胆固醇物wù质zhì，并从排pái泄物wù中排pái出来lái身shēn体tǐ之外 。
胆液yè是在肝脏中生成的de，其qí原材料来lái源于胆固醇，当胆固醇从排pái泄物wù中持续遗失后hòu，肝脏必然从血液yè中获取胆固醇做原材料，生成新胆液yè，用yòng以消化吸收作用yòng 。这zhè般运用yòng、排pái出来lái，进而ér减jiǎn少shǎo了le血液yè胆固醇的de水准 。因yīn此有yǒu时shí用yòng新鲜水果guǒ中带有yǒu胶状物wù的de物wù质zhì减jiǎn肥féi瘦身shēn，也有yǒu出乎意料的de减jiǎn肥féi瘦身shēn 。
较先xiān，挑选含糖量较少shǎo的de新鲜水果guǒ 。据科学研究，菠萝蜜、哈蜜瓜

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