shí谱pǔ二、苹píng果guǒ餐cān减jiǎn肥féi瘦身shēn法fǎ：
早餐cān：一yī瓶牛niú奶＋一yī颗白煮zhǔ蛋，从中午12：00开kāi始，每2小xiǎo时shí吃chī一yī颗苹píng果guǒ到晚wǎn上shàng8：00，，一yī共五颗不bù吃chī其他食shí物，这种减jiǎn肥féi方fāng法fǎ吃chī一yī天tiān就行xíng 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三sān、蜂fēng蜜减jiǎn肥féi法fǎ：
第一yī天tiān：只喝蜂fēng蜜；第二、三sān天tiān：正常cháng饮食shí；第四天tiān：只喝蜂fēng蜜；第五天tiān：正常cháng饮食shí，五天tiān下来lái可kě以yǐ瘦到3-4公gōng斤 。
减jiǎn肥féi快速效xiào果guǒ食shí谱pǔ3
7日瘦身shēn汤

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